Este es el mejor momento del día para tomar el agua con limón (y perder peso)

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Beber agua con limón en ayunas es un ritual que muchas personas han adoptado por sus propiedades beneficiosas. Este hábito matutino está lleno de antioxidantes y efectos desintoxicantes que ayudan a nuestro cuerpo.

Entre los múltiples beneficios que se le atribuyen, uno de los más discutidos es su capacidad para ayudar a adelgazar. Pero, ¿por qué el limón? Este alimento aporta numerosos beneficios a la salud.

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El limón, un gran aliado

Su alto contenido de vitamina C y minerales, como potasio, selenio o magnesio, junto a su bajo contenido calórico, lo convierten en uno de los alimentos más recomendados para cuidar y mejorar la salud.

Entre los principales beneficios del limón destacan:

• Mejora la digestión y ayuda a expulsar los desechos del cuerpo.
• Evita molestias estomacales y síntomas de gastritis.
• Protege el sistema inmunológico.
• Genera sensación de saciedad de forma inmediata.
• Previene la diabetes tipo 2.
• Favorece la hidratación.
• Previene la formación de cálculos renales.

Lo cierto es que el limón forma parte de una lista de alimentos conocidos por tener calorías negativas, lo que implica que el cuerpo gaste más energía en asimilarlos de la que proporcionan.

Sin embargo, beber agua con limón por sí sola no causa pérdida de peso directamente, sino que ayuda a controlar el apetito durante más tiempo. Esto puede contribuir a un mejor manejo del peso.

Esta es la mejor hora para tomar agua con limón

Diversos estudios indican que la mejor hora para beber agua con limón es por la mañana, justo después de despertarse. Esto ayuda a proporcionar energía, activar el metabolismo, preparar el sistema digestivo para el resto del día y eliminar toxinas.

A pesar de sus múltiples beneficios, es importante consultar con un médico o especialista antes de incluir esta fórmula en la rutina diaria, ya que pueden existir contraindicaciones según cada caso personal.