No solo de proteína vive España: la nutricionista de la Selección revela los suplementos que toman los jugadores en la Eurocopa

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La preparación de la Selección Española para la Eurocopa 2024 en Alemania no se limita a los entrenamientos en el campo, y engloba toda una preparación previa física, un buen descanso y una pauta alimenticia a medida. Los hermanos Buyer (@xBuyer), en un vídeo de su canal de YouTube, acudieron al hotel donde se hospeda la Selección, y pudieron conocer de primera mano la rutina de los deportistas.

La nutricionista de la Selección, Toscana Viar, acompañó a los youtubers por las instalaciones, y explicó cómo era la alimentación que llevaban para estar en forma ante las competiciones en Alemania. La mayoría de los jugadores españoles tiene ya su propio nutricionista y su plan de alimentación a medida, por lo que Viar se sincroniza con todos ellos para ofrecerles la mejor cobertura nutricional.

A pesar del cuidado plan alimenticio, con cuatro comidas al día: desayuno, comida, merienda y cena, la nutricionista afirmó que, en muchas ocasiones, la alimentación no es suficiente, y emplea suplementos alimenticios. De esta forma, se asegura que su rendimiento es óptimo durante el torneo, y que se recuperan antes de los partidos.

Buffet variado, a medida y con suplementos

“Tenemos un buffet que cambia cada día, con opciones variadas que incluyen un buffet de ensaladas, arroz integral, pastas de distintos tipos y proteínas como carne y pescado”, indica la nutricionista. Además, señala que siempre hay boniato disponible, un alimento que se ha convertido en un favorito entre los jugadores por sus beneficios nutricionales.

La suplementación también juega un papel crucial. Según Toscana, los jugadores toman Omega 3, cúrcuma, magnesio, colágeno, creatina y glutamina. “Utilizamos suplementos que mejoran su salud y rendimiento sin ser artificiales. El Omega 3, por ejemplo, es muy antiinflamatorio y ayuda en la recuperación y prevención de lesiones”, explica.

Los jugadores de la Selección están en buenas manos a nivel nutricional

Además de la dieta y los suplementos, el equipo cuenta con un área de recuperación y batidos personalizados. “Tenemos un corner de batidos donde preparamos bebidas con frutas, leche, yogur y a veces añadimos proteínas o creatina, según las necesidades de cada jugador”, menciona Toscana. Entre los batidos más populares está el “mojito”, que incluye zumo de limón, hierbabuena y un toque de sirope de ágave.

La atención al detalle en la nutrición y la suplementación refleja el compromiso de la Selección Española para lograr el mejor rendimiento en la Eurocopa. “Para comer bien no hace falta comer solo lechuga y pechuga. Aquí comemos muy rico y saludable”, afirma Toscana, destacando la importancia de una dieta equilibrada y variada para el éxito del equipo.